브로콜리가 건강에 어떤 부분때문에 좋나요?

Question

브로콜리가 건강에 엄청 좋다고 하더군요. 브로콜리가 의사들이 싫어하는 이유가 브로콜리만 먹으면 다들 건강에 좋아지니까 의사들이 싫어한다고 이야기를 하는데 브로콜리가 건강에 어떤 부분때문에 좋나요?

홀쭉한황로272 · Accepted Answer

브로콜리는 단순히 몸에 좋은 수준이 아니라 건강에 있어서 많은 부분을 동시에 챙길수 있는 채소라는 평가를 받는것 같습니다. 설포라판이라는 성분이 몸속에 해독효소를 활성화해서 간 해독이나 발암물질 제거에 도움을 준다고 하네요

으니네러브 · Answer

브로콜리는 항암과 알츠하이머에 효과가 좋다고 합니다삶아서 먹기보다는 4~5분 가볍게 쪄서 먹으면 항산화 성분을 모두 유지할 수 있기때문에 쪄먹는걸 추천합니다

불타는감자 · Answer

브로콜리는 좋은점이 많은야채류지만 이것만먹게되면 과다섭취시 위장장애와 가스등 더부룩함이 생깁니다 비타민케이가많아 혈액응고제를 복용하는 사람들은주의해야하는 야채고요  보통은 대부분 적당량 익혀드시면심혈관,혈당관리등 단점보다 장점이 많은 야채는분명 합니다

느긋한돌고래111 · Answer

브로콜리만 먹으면 건강이 좋아진다라는건 약간 과장된 부분이 있는거같습니다.

그렇지만 분명 좋은 성분들이 있기는 해요. 설포라판이라는 성분이 있는데 이게 암 예방도 해주고 몸에 해독 효과를 보여주기도 한다고 하네요.

보미야보미야 · Answer

브로콜리에는 여러 좋은 것들이 많이 있는데그 중에서 설포라판과 인돌 화합물이 풍부하여서강력한 항암 및 항산화 작용을 하여 준다고 합니다.또한 혈당 조절 및 폐 기능 보호에도 탁월하다고 합니다.

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