건강관리
브로콜리의 효용성은 어떻게 되나요?
안녕하세요? 짙은 녹색의 꽃양배추라고 불리우는 브로콜리는 우리몸에 아주 좋다고 하던데요~ 그러면 브로콜리의 효용성은 어떻게 되나요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
브로콜리는 십자화과 식물중하나로 항암 성분이 풍부하게 함유되어있어 건강에 도움을 줍니다
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
브로콜리는 항산화 성분이 풍부해 면역력 강화에 좋고, 비타민 C와 식이섬유가 많아 피부 건강과 소화에 도움이 되며 또한 칼슘과 철분이 있어 뼈 건강과 빈혈 예방에도 유익합니다.