브로콜리의 효용성은 어떻게 되나요?

Question

안녕하세요? 짙은 녹색의 꽃양배추라고 불리우는 브로콜리는 우리몸에 아주 좋다고 하던데요~ 그러면 브로콜리의 효용성은 어떻게 되나요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

브로콜리는 십자화과 식물중하나로 항암 성분이 풍부하게 함유되어있어 건강에 도움을 줍니다

Answer 2

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

브로콜리는 항산화 성분이 풍부해 면역력 강화에 좋고, 비타민 C와 식이섬유가 많아 피부 건강과 소화에 도움이 되며 또한 칼슘과 철분이 있어 뼈 건강과 빈혈 예방에도 유익합니다.