사상체질과 음식과의 관계에 대해 알려주세요.

Question

성별

남성

나이대

52

기저질환

골다공증, 뇌암

복용중인 약

칼슘

4가지 체질을 가지고 사상체질을 논하든데.. 4가지 체질에 따른 피해야할 음식은 무엇이 있을까요? 체질이 비슷한 사람들은 모두 같은 음식을 먹으면 안된는 건가요? 아님 사람에 따라 약간씩 다른가요?

Answer 1

안녕하세요. 손상진 한의사입니다.

태양인은 더운 음식보다 생랭한 음식이 좋습니다. 해로운 음식은 맵거나 뜨거운 음식, 지방질이 많고 중후한 음식

소양인은 비위(소화기관)에 열이 많은 체질입니다. 해로운 음식은 자극성‧방향성이 강한 음식, 맵고 더운 음식, 고추, 생강, 마늘, 파, 후추, 카레, 닭고기, 개고기, 염소고기, 꿀, 우유 등

태음인은 비교적 기골이 장대하고, 위장 기능이 원활합니다. 때문에 식성이 좋고 음식을 잘 먹는 체질입니다. 해로운 음식은 자극성이 강한 음식, 지방질이 너무 많은 음식, 맵고 더운 음식, 닭고기, 돼지고기, 개고기, 마늘, 생강, 후추, 꿀, 계란, 사과, 커피 등

소음인은 비위가 약해서 소화장애가 발생하기 쉬운 체질입니다. 소화가 잘 되고, 따뜻한 성질의 음식이 적합합니다. 해로운 음식은 소화가 잘 안 되는 중후한 음식, 지방질이 많은 음식, 찬 성질의 음식, 돼지고기, 냉면, 수박, 참외, 우유, 계란, 오징어, 밀가루 음식, 라면, 보리, 빙과류, 생맥주, 녹두 등이 있습니다.

사상체질으로 보는 섭생은 사람에 따라 다르지 않고 사상체질에 따라 가려서 섭취하게 합니다. 저는 사상의학을 쓰지 않아서 채식 위주로 그냥 골고루 잘 먹습니다.