일상생활중 어지러움 증상이 있다면 어떻게 대처하는 것이 좋은가요?
운동이라든가, 그냥 앉아 있는등의 일상생활을 하다가 일어났을때 또는 운동을 마친후 쉬었다 일어났을때 어지러움증을 느끼는 경우,
그 순간에는 어떻게 대처하는것이 안전할까요?
안녕하세요. 시크한콘도르 봉봉입니다.
앉아있다가 일어났을 때 어지럼증이 지속적이고 반복적으로 나타나는 상황이라면
우선 기립성 빈혈을 의심해 볼수 있습니다.
기립성 빈혈은 적혈구 내 헤모글로빈의 농도가 부족하거나 적혈구 수가 부족할 경우 발생하는 질환입니다.
적절한 예방관리를 위해 가까운 병원을 방문하시어 진료를 받아보시기 바랍니다.
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
그냥 앉아있다가 일어날때 최대한 어지러움을 느끼지 못하게
천천히 일어나시는게 좋습니다.
안녕하세요. 운좋은스라소니102입니다.더위에 지속적으로 노출이 되면 식욕감소와 탈수 등으로 어지럼증이 유발될 가능성이 높다. 따라서, 햇빛이 강한 오전 10시~오후 3시에는 가급적 야외 활동을 피해야 하며, 피치 못하게 야외활동을 해야 하는 경우에는 틈틈이 그늘에서 쉬면서 수분 보충을 해야 한다. 실내에서는 적정온도인 24~27도를 유지하도록 노력하고, 주기적으로 환기를 시켜주는 것도 중요하다.
피서의 방법으로 물놀이를 택할 때에는 탈수에 보다 더 각별한 주의를 기울어야 한다. 이는 물 속에 있기 때문에 땀이 나는 것을 인지하지 못하여 탈수를 간과할 수 있고, 물놀이가 많은 체력 소모를 필요로 하기 때문에 충분한 휴식과 수분 보충이 없으면 탈수가 일어나기 쉽기 때문이다. 그리고, 물놀이 후에 귀에 생긴 염증으로 인해 어지럼증이 나타날 수 있으므로 귀의 통증이 느껴진다면 의사의 진료를 받는 것이 좋다.