일상생활중 어지러움 증상이 있다면 어떻게 대처하는 것이 좋은가요?

Question

운동이라든가, 그냥 앉아 있는등의 일상생활을 하다가 일어났을때 또는 운동을 마친후 쉬었다 일어났을때 어지러움증을 느끼는 경우,

그 순간에는 어떻게 대처하는것이 안전할까요?

Answer 1

안녕하세요. 시크한콘도르 봉봉입니다.

앉아있다가 일어났을 때 어지럼증이 지속적이고 반복적으로 나타나는 상황이라면

우선 기립성 빈혈을 의심해 볼수 있습니다.

기립성 빈혈은 적혈구 내 헤모글로빈의 농도가 부족하거나 적혈구 수가 부족할 경우 발생하는 질환입니다.

적절한 예방관리를 위해 가까운 병원을 방문하시어 진료를 받아보시기 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.

그냥 앉아있다가 일어날때 최대한 어지러움을 느끼지 못하게

천천히 일어나시는게 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 운좋은스라소니102입니다.더위에 지속적으로 노출이 되면 식욕감소와 탈수 등으로 어지럼증이 유발될 가능성이 높다. 따라서, 햇빛이 강한 오전 10시~오후 3시에는 가급적 야외 활동을 피해야 하며, 피치 못하게 야외활동을 해야 하는 경우에는 틈틈이 그늘에서 쉬면서 수분 보충을 해야 한다. 실내에서는 적정온도인 24~27도를 유지하도록 노력하고, 주기적으로 환기를 시켜주는 것도 중요하다.

피서의 방법으로 물놀이를 택할 때에는 탈수에 보다 더 각별한 주의를 기울어야 한다. 이는 물 속에 있기 때문에 땀이 나는 것을 인지하지 못하여 탈수를 간과할 수 있고, 물놀이가 많은 체력 소모를 필요로 하기 때문에 충분한 휴식과 수분 보충이 없으면 탈수가 일어나기 쉽기 때문이다. 그리고, 물놀이 후에 귀에 생긴 염증으로 인해 어지럼증이 나타날 수 있으므로 귀의 통증이 느껴진다면 의사의 진료를 받는 것이 좋다.