건강검진을 했는데 시력이 급격히 안좋아졌네요.

Question

건강검진을 했는데 시력이 급격히 안좋아졌네요.

시력이 급하게 안좋아 지다보니 살짝 긴장을 하게

되는데 어떤 식단이나 영양분을 섭취하면 좋을까요?

좋은 식단좀 알려주세요~

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

시력이 안 좋아졌을 때는 베타카로틴이 많이 들어있는 음식이나 안토시아닌이 들어있는 음식들을 드시는 것이 좋습니다.

베타카로틴은 당근에 많이 들어있고 안토시아닌은 블루베리 가지 브로콜리 등에 많이 들어 있습니다