하루 휴대폰사용 권장시간은 얼마가 좋을까요?

Question

앱테크하다보니 휴대폰 사용시간이 하루에 너무 많아요 3시간 이상 되는듯 집안 일도 소홀히 하고 책읽을 시간도 부족하네요 집안정리도 해야하는데

Answer 1

앱테크하면 3시간도 모자르죠.

좋은 방법은 보상이 작은건 과감히 포기하고

본인이 정한 금액 이상만 도잔하는 거에요.

그러면 여유시간 많이 생길 거에요.

그리고 난이도도 좀 복잡한건 다 버리시고요.

간단하게 하는거 위주로~~

돈보다 시간이 더 귀하답니다.

아낀 시간은 본인과 가족을 위해 쓰시길~~

Answer 2

저도 공감해서 생각을 해봤습니다만.. 적절한 답변이 생각나지 않네요. 아예 앱테크를 줄이거나 하지 않는 이상.. 폰을 붙들고 있어야 돈을 버는거잖아요.. 어느정도 손절이 필요하다 봅니다..

Answer 3

필요한 시간 외엔 하루 3시간 이내”가 가장 건강한 평균선이에요

(세계보건기구 WHO·미국 CDC·국내 보건복지부 권고 기준 참고

Answer 4

앱테크를 하다보면 시간이 금방가죠ㅠㅠ 그치만 집안일을 미루면서까지 하게된다면 좋진 않은 것 같아요 너무 많은 앱테크를 하기보단 적당히 할 수 있는 만큼만 하시는걸 추천드릴게요

Answer 5

저도 심각성을 알고 주말이라도 자제하려고 노력하고 있어요. 시간이 더 소중하단 걸 알게 되면 10원 20원 출석같은거 좀 덜하게 되더라고요. 장시간 핸드폰하니 눈도 침침해지고 있어요. 아이들한테 엄마가 핸드폰 계속 보고 있다는 것도 보여주고 싶지도 않고요.

Answer 6

시간 관리를 잘하셔야할거 같네요 그래도 핸드폰으로 노느것도 아니고 앱테크 하는거니 일의 순서를 잘 정하셔서 효율적으로 관리를하셔야할거 같습니다

Answer 7

시간 관리를 위해 핸드폰 사용량을 조절 하시고 싶으시면 다른 일정 하는 동안에는 핸드폰과 물리적 거리를 두시는게 좋을거 같아요~~

Answer 8

휴대폰 사용 시간보다는 우선순위를 정해서 하는게 좋을듯해요~ 유튜브나 게임등을 하시는거라면 시간을 정하는게 맞지만 앱테크때문이라면 큰 금액과 작은금액에따라 우선순위를 두시고 작은금액은 점점 줄여나가시면서 일상생활에 좀더 시간을 소비하시는게....

Answer 9

저도 앱테크를 해서 핸드폰을 수시로

보고 있어요~~ 오전 오후에 할일을

계획해두시고 먼저한다음에

핸드폰 하시면 어떻까요~~ 하루에 3시간 이내가 적당하다고 생각해요

Answer 10

저도 앱테크며 출석체크며 핸드폰 하는 시간이 정말 많아요. 그 시간에 책을 읽고 자기 개발을 좀 더 하고 싶은데 마음처럼 쉽지가 않네요. 정말 필요할 때만 잠깐 잠깐 하고 최대한 안 하는 게 좋은 것 같아요. 마음처럼 쉽지는 않지 만요.

Answer 11

일단 앱테크보다는 집안일을 먼저 하시는 거 추천드립니다. 솔직히 할일이 있는 상태에서 앱테크를 하다보면 계속 해야할일이 쌓이고 집안일도 쌓이더군요. 권장 사용시간은 따로 없지만 그래도 3시간 이상은 좋지 않다고 봅니다.

Answer 12

저두 앱테크를 하다보니 종일잡고있는거같은데 조절이안되요 ㅎㅎ 님원하는시간을 지정해놓고 줄이기를 해보시면 어떨런지 약속이많아지니 자연스럽게 시간이줄긴하내요