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훌라후프어떻게하면잘할수있을까요 ?
안녕하세요 6학년8반남성인대요 요즘운동을열심히하고있는대요트위스트런은일주일만에성공을해서잘하고있는대요 옆에서훌합니다라후프를잘하는사람이있어서 한번해보았는대요 두번돌리니까땅으로떨어지네요 훌라후프도잘하는방법이있을것같아서질문합니다
잘하는방법을알려주세요
3개의 답변이 있어요!
훌라후프는 잘하기가 생각보다 어려운 운동입니다. 우선 훌라후프를 지속적으로 하기 위해서 필요한 것은 박자가 좀 중요합니다. 허리에 부딪치는 경우 이를 밀어내서 속도를 계속 유지를 해야 하는데 이게 힘은 많이 들지 않는데 박자를 유지하기 매우 어렵기 때문에 잘 하는 사람이 적습니다.
꾸준하게 훌라후프를 하면서 허리에 부딪치는 경우 밀어내는 박자를 연습 한다면 잘 할 수 있습니다.
훌라후프는 허리까지 올려서 한쪽 발을 앞으로 내밀어 균형을 잡습니다. 그리고 후프를 두 손으로 단단히 잡고, 후프를 몸통의 한쪽에 걸칩니다. 그 후 후프를 돌리기 시작합니다. 그리고 후프가 배를 지나가는 순간에 배를 앞으로 내밀고, 후프가 등을 지나갈 때는 후프를 뒤로 밀면 됩니다. 계속 하다 보면 완벽한 동작을 찾게 됩니다.