뽕나무 열매 오디가 건강에 아주 좋다고 하는데요. 뽕나무 열매 오디 속에 어떠한 영양 성분들이 들어 있는지 궁금합니다?

Question

뽕나무 열매인 오디는 고혈압과 고지혈증 당뇨 탈모 예방에 좋다고 하는데요. 오디 속에 어떠한 성분들이 들어 있어서 이런 효과를 내는지 궁금합니다?

Answer 1

오디 영양성분에는 다음과 같은 성분이 존재합니다.

오디는 88%가 수분으로 되어 있고 한 컵(140g)당 60칼로리를 나타내고 있습니다.
탄수화물 9.8%, 섬유질 1.7%, 단백질 1.4%, 지방 0.4%를 제공하고 있으며,

포도당 및 과당, 시트르산, 비타민A, 비타민B2, 비타민D, 칼슘, 인, 철, 타닌, 펙틴 등을 함유하고 있습니다.

이런 성분으로 인해 만병통치로 볼수 있습니다. ^^

Answer 2

안녕하세요. 냉정한청설모216입니다.

해당 질문에 답변을 드리겠습니다.

오디는 풍부한 영양성분을 함유하고 있습니다.

비타민 C와 함께 칼륨 칼슘 식이섬유가 풍부합니다.

이를 통해 면역력 강화 피부 건강 유지등 좋은 기능을 가지고 있습니다.

그리고 혈압 조절도 가능하며 근육 기능도 유지가 됩니다.

즐거운 하루되세요.좋은 질문감사합니다.

Answer 3

뽕나무 열매인 오디는 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 도움을 줄 수 있습니다.

일반적으로 오디는 식이섬유, 비타민 C, 칼륨 등이 풍부하게 함유되어 있어요. 이러한 성분들이 고혈압, 고지혈증, 당뇨, 탈모 등의 질환 예방 및 개선에 도움을 줄 수 있습니다.

특히 식이섬유는 소화를 돕고 혈당 조절에 도움을 주며, 비타민 C는 항산화 작용을 하여 신진대사를 촉진하고 면역력을 강화시키는 데 도움을 줄 수 있어요.

칼륨은 혈압을 조절하는 데 도움을 주는데요.