자극적인 영화를 보고나서 우울해지는 기분이 드는 건 저만 그런가요?

Question

자극적인 영화를 보고 나면... 며칠 동안 계속 우울한 기분이 지속되는 것 같아요... 특히 폭력적이거나 잔인한 장면이 많은 영화를 보고 나면 더욱 심해지는 것 같은데... 혹시 저만 이런 경험을 하는 건가요?... 다른 분들은 자극적인 영화를 보고 나서 어떤 기분이 드는지 궁금합니다... 이런 감정에서 빨리 벗어나는 방법이 있다면 알려주세요...ㅜㅜ 단순히 영화일 뿐인데 왜 이렇게 기분이 쳐지는지 이해가 잘 안 돼요... 혹시 비슷한 경험이 있으신 분들의 조언을 구하고 싶습니다... 영화를 보는 것을 좋아하지만, 보고 나서 이렇게 우울해지는 것이 반복되니 이제는 영화를 보는 것조차 망설여지네요... 어떻게 해야 할지 도와주세요...

Answer 1

영화지만 뇌는 영화라는걸 모르고봐요 아마 현실처럼 느끼는거죠 알고봐도요 그래서 그런 감정은 자연스럽답니다 그래서 저도 애니로 갈아탔어요 힐링, 재미있는것위주로

Answer 2

폭력적이고 잔인한 자극적인 영화를 보고 유율감이 드는 것은 여러 심리적, 생리적 요인 때문입니다.

사람은 영화 속 인몰의 고통이나 두려움에 감정적으로 공감할 수 있습니다.

이 공감은 실제 경험처럼 스트레스 반응을 유발할 수 있습니다.

폭력적 장면을 볼 때 뇌는 이를 위협으로 인식할 수 있으며 아드레날린과 코르티솔 같은 스트레스 호르몬을 분비합니다.

이러한 호르몬이 과도하게 분비되면 불안이나 우울감을 유발할 수 있습니다.

영화에서 무력한 희생자나 해결되지 않는 폭력을 반복적으로 접하면 무기력감을 느끼고 이는 우울감을 악화시킬 수 있습니다.

반복적으로 암울하고 폭력적인 내용을 접하면 세상에 대한 부정적 인식이 강화되어 현실에서도 우울감을 느낄 수 있습니다.

잔인한 장면이 장렬하게 기억에 남아 트라우마처럼 작용할 수 있으며 이는 불쾌한 감정을 지속시킬 수 있습니다.

따라서 과도하게 우울감을 느끼게 되실 경우는 잔인하고 자극적인 영화를 보지 않으시면 간단하게 해결될 일입니다.

Answer 3

영화를 보는 사람의 기분이나 배경등에 의해서 그 사람의 마음에 영향을 줄수 있습니다. 어떤 사람들은 슬픈 영화를 보고나면 오히려 카타르시스로 인해 기분이 풀리는 경우도 있습니다. 본인이 약간 우울한 기분이 들면 우울한 영화나 슬픈 영화 보다는 약간 즐겁고 유쾌한 영화를 보는 것이 본인의 기분을 끌러 올리는데 도움이 되기도 합니다. 영화 선택에 있어서 약간 신중을 기하는 것이 좋을 듯 합니다.

Answer 4

자극적인 영화더라도 결말이 권선징악적인 내용으로 시원하게 해피엔딩으로 마무리 되면 찝찝하고 우울해지지는 않는데

최민식 이병헌주연의 악마를 보았다처럼 결말은 낫지만 누구하다 승리자가 없는 슬픈 마무리로 끝나는 영화를 보면 생각도 많아지고 우울해지는데요.

이것은 감수성을 가진 인간이라면 누구나 마찬가지라고 생각합니다.

영화로 슬퍼진 기분은 영화로 풀어야죠 그럴때는 범죄도시같은 시원시원한 권선징악의 영화를 보면서 풀면된다고 생각해요.

Answer 5

자극적인 영화를 보고 나서 우울한 기분이 드는 것은 많은 사람들이 경험하는 일입니다. 특히 폭력적이거나 잔인한 장면이 많은 영화는 감정에 강한 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 감정에서 벗어나기 위해서는 다양한 장르의 영화를 시청하거나, 긍정적인 주제를 다룬 영화로 대체하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한, 감정을 정리하기 위해 영화를 본 후에 친구와 이야기하거나, 일기를 쓰는 등의 방법을 시도해보는 것도 좋습니다.