녹차를 자주 마실려고 하는데 좋은방법은?

Question

안녕하세요. 녹차를 물 대용으로 마실려고 하는데 티백은 마셔보니 떫은맛이 강해서 별로고 잎차를 마실려는데 괜찮을까요?어떤까요?

이준호 · Accepted Answer

안녕하세요. 이준호 약사입니다.보통 녹차나, 잎차는 카페인을 함유하고 있기 때문에 물 대용으로는 추천하지 않습니다. 카페인은 이뇨작용과 각성효과가 있기 때문에 특히 밤에는 숙면 취하기도 어렵습니다. 캐모마일같은 허브차나 보리차같은 곡물차를 추천드립니다.

유홍 · Answer

안녕하세요.

녹차에 관한 질문을 주셨습니다. 찻잎을 오랫동안 물에 넣어두면 맛이 변합니다. 어느정도 우려냈으면 찻잎을 빼줘야합니다. 냉침으로 우리는 것도 방법이 될 수 있겠습니다.

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