네 프로 마운틴 스텝퍼도 꾸준히 하면 살 빼는 데 도움돼요! 계단을 오르는 것처럼 계속 움직이는 유산소운동이라 허벅지와 엉덩이도 함께 쓰게 됩니다. 하체비만이라고 해서 이걸 탔을 때 다리가 갑자기 더 굵어지지는 않아요. 처음에는 근육이 뻐근하거나 잠깐 단단하게 느껴질 수는 있습니다.
다만 하체 살만 따로 빠지는 건 아니라서 식단도 조금씩 조절하면서 전체 체지방을 줄여야 해요. 처음에는 무리하지 말고 10-15분 정도부터 시작해서 익숙해지면 20-30분으로 늘려보세요. 발바닥 전체로 밟고 무릎이 안쪽으로 모이지 않게 타는 것도 중요합니다!