아침에 일어나기가 너무 힘들때는?
나이
48
성별
여성
아침에 일어나면 몸이 물먹은 솜처럼 엄청 무거워요. 다른곳은 이상이 없는데도 몸이 무거우니 의욕이 안생기가 아침이 힘드네요. 여름이라 그런건지 저혈압때문인지 궁금해요
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
피로가 회복되지 않는 것 같다면 수면의 질이 떨어질만한 요소는 없는지 점검해보시기 바랍니다. 충분히 쾌적한지, 침대는 편안한지 등의 요소가 있겠습니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 강성주 의사입니다.
아침 기상시 기력저하 등이 크시다면, 조금더 누워계시면서 스트레칭 등을 시행하여 주시는 것이 좋겠으며, 평소 비타민 섭취 및 수면전에 가볍게 유산소 운동 등을 시행해 주시는 것도 활력을 찾는데에 도움이 되실 것 같습니다.
감사합니다.
