햄스트링이 짧아져서 허리가 아프다고 하는데 햄스트링을 늘려야 하나요?

Question

햄스트링이 짧아져서 허리가 아프다고 하는데 햄스트링을 늘려야 하나요? 늘릴수 있는 가장 효과적인 방법에는 뭐가 있는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 반가운박각시215입니다. 네 스트레칭을 통해 햄스트링을 늘리는게 효과가 있을것이라고 생각을 하고 있습니다 ^^