햄스트링 늘리는 방법 알려주세요!!
안녕하세요.
스트레칭시에 오른쪽다리보다 왼쪽다리 햄스트링이 좀 불편합니다.
햄스트링 늘리는 방법 및 햄스트링 부상 없이 스트레칭할수있는방법 알려주세요
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 도도한낙지214입니다.
햄스트링은 스트레칭을 매일 꾸준히 하면 조금씩 늘어는 집니다.
다만 일시적으로 혹은 너무 무리하게 하지는 마세요.
이 외 수술적인 방법도 있지만
이는 병적인 경우 고려할 수 있습니다.