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느리지만 행복하고 싶은 달팽이

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물을 많이 먹으면 배고픔을 참는 데 도움이 될까요?

과거에는 먹을 게 없어서 물로 물배를 채웠다는 얘기가 있습니다.

정말 배고플 때 물을 많이 먹으면 도움이 될까요?

요즘은 먹을 게 부족한건 아니지만 다이어트를 위해서 물을 먹어볼까 해서요.

물을 많이 먹으면 주의할 점은 혹시 있을까요?

3개의 답변이 있어요!

  • 수요일

    수요일

    맞습니다 물을 마시면 포만감이 순간 생기기

    때문에 잠시 배고픔을 참을수가 있습니다 하지만

    그것은 임시방편일 뿐입니다 과거에 우리에 아버지

    세대에는 먹을것이 없을때 학교에서 물로 배채웠다는

    이야기를 들어본적이 있습니다

    감사합니다

  • 탈퇴한 사용자

    탈퇴한 사용자

    안녕하세요 냉정한부엉이 입니다 질문드린 답에 "답변" 드리겠습니다 물에는 칼로리가 없기 때문에 물을 많이 마시셔도 배가 부른 데에는 도움이 안됩니다 오히려 물을 소변으로 만드는 과정에서 열량을 사용해서 배가 더 고파질수도 있습니다 물을 많이 마시면 혈액 속에서 나트륨 수치가 낮아져서 저나트륨혈증 으로 이어질수도 있습니다

  • 도롱이

    도롱이

    흔히 '가짜 배고픔'을 느끼는 경우에는 물을 마심으로써 이러한 식욕이 가라앉을 수 있으나,

    정말 영양소가 충분히 공급되지 않아 느끼는 '진짜 배고픔'에는 물이 큰 도움이 되지 않을 수 있습니다.

    가짜 배고픔이 아닌 정말로 배고픈 순간이라면 적절한 음식을 섭취하는 것이 오히려 다이어트 과정에 도움이 될 거라 보입니다.