월요일 헬스장에 가슴운동을 하는 사람이 많은 이유가 뭘까요?

Question

안녕하세요.

오늘 퇴근하고 헬스장에 왔는데 가슴운동을 하시는 분들이 많더군요. 근데 항상 월요일에 가슴 운동을 하는 분들이 많은 거 같은데 그 이유가 뭘까요? 다른 헬스장도 월요일에 가슴운동 하는 사람들이 많나요?

Answer 1

안녕하세요. 날카로운갈매기574입니다.

주말을 쉬고 월요일에 운동을 시작하는 경우가 많기 때문에, 월요일에 가슴 운동을 하는 사람들이 많습니다. 가슴 운동은 복합관절 운동으로, 다른 부위의 운동에 비해 많은 근육을 사용하기 때문에, 운동을 시작하는 데 적합한 부위로 여겨집니다. 저는 무조건 월요일 가슴 화요일 등 수요일 어깨 목요일 가슴 금요일 등 토요일 하체 순으로 하고 있는데 대부분 다 그루틴으로 하더라구요.