건강관리
아침에 상추를 먹고 출근하면 너무 졸려요.
제가 아침에 한 번씩 상추를 쌈싸 먹는데 상추를 먹고 출근하면 낮에 계속 졸린 거 같아요. 그냥 느낌상인지 모르겠는데 상추에는 어떤 성분 때문에 그런 건가요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
상추에 들어있는 라투신이라는 성분때문에 그렇습니다 상추마다 함량이 다른데 졸음이 오신다면 되도록 저녁에 드세요.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
상추 안에는 락티카리움이라는 성분이 있는데
그 성분이 수면을 유도를하거나 진정을 해주는 역할을 하기 때문에 졸리 웁게 만듭니다.
안녕하세요. 이조은 영양전문가입니다.
상추 줄기를 꺾으면 나오는 하얀 액즙이 있습니다. 이게 이름이 락투카리움이라고 하는데 이게 졸음의 근원입니다. 마음을 진정시키고 숙면에 도움이 됩니다. 아침엔 좋지 않겠죠?!