공부 하면 계속 딴 생각이 들어요 제발 도와쥬새요 ㅠㅠㅠㅠ

Question

공부하면 계속 딴 생각이 드느넫 ㅠㅠㅠ 계속 공부에 집중 할려고 해도 계속 손에 폰이 들어지고 집중이 안되서 숙제를 못한 경우도 이쓴ㄴ데 제발 도와주세요 ㅠㅠ

Answer 1

일단 휴대폰부터 분리하는 게 우선 아닐까 합니다. 학습 시간을 설정해 놓고 그 시간 동안은 휴대폰은 다른 곳에 두고 휴식 시간대만 가서 보는 걸로 하면 어떨까요? 학교에서 수업하듯이 50분 공부하고 10분 쉬고 이런 식으로 해보고 스스로 매일 체크리스트를 작성해 보면 더 도움이 될 것 같아요.

Answer 2

뽀모도로 공부법 추천드려요. 무조건 쭉 풀로 집중한다는 생각을 버리고 5분집중하고 5분쉬는 것부터 시작해서 점점 집중시간을 늘려서 나중에는 40분 공부하고 10분 쉬고 이런식으로 점차 집중력을 늘리는 공부법이에요