저탄고지 식단하면 탈모가 오나요?

Question

저탄고지 해볼 예정인데 탈모가 올수도 있다고 해서 걱정입니다 저탄고지 할때 탈모가 오는지 알려주세요 그리고 식단표도 궁금 합니다

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

저탄고지 다이어트 같은 경우는 일시적으로 조금 할 때는 괜찮지만 오랫동안 지속 할 때는 탈모가 진행 될 가능성이 있기 때문에 오랫동안하시기 보다는 조금 진행하셔서 체지방은 어느 정도 줄인 다음에 균형적인 식단으로 다이어트 하시는 것이 건강에 좋을 거 같습니다