의사 선생님들 저 쉬는 게 나을까요? 일 가는게 나을까요

Question

성별

여성

나이대

27

기저질환

없음

복용중인 약

없음

잘못된 자세 홈트 등으로 허리망가짐

170 55kg 체중 이상없음

빠른걷기40분. 스트레칭. 신전운동 6개월차

저는 허리 디스크 내장증 환자로

현재 집에서 쉬고 있으면서 침상안정을 하고 걷기 운동을 해서 통증이 예전 급성기 때보다는 반 이상 좋아진 상태입니다.

하지만 통증이 없다가도 앉아서 컴퓨터를에서 볼일을 보다보면 또 이내 허리가 따끔따끔하고 아파옵니다.

그래서 최대 30분까지 이동하고 일을 했다가 다시 일어나서 스트레칭을 해주고 또 다시 앉아서 일을 하곤 하는데요.

이런 상황에서 슬슬 일을 나가야 되나 아니면 좀 더 버텨서 제대로 허리를 좀 고치고 나가야 되나 고민이 됩니다.

이런 상황에서 제가 일을 나갔다가 어쭙잖게 돈을 몇 푼 벌지만 또 허리가 아파져서 오히려 일을 그만두고 병이 커질까봐 걱정이 되구요.

가만히 일 년 정도 더 쉬어야 되나 싶으면 또 미래에 대한 걱정도 되고 여러모로 참 현실적인 걱정이 드는데..

선생님들 보시기에 제가 조금 더 쉬면서 전체적으로 더 건강하게 일을 해서 하는 게 더 큰 그림을 보는 건지,

아니면 사무일하면서 30분 단위로 스트레칭 해주고 하면서 근무를 하는 것도 나쁘진 않을지 동생같이 봐주시고 답변 주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

안녕하세요. 오현수 의사입니다.

통증때문에 고생이 많으신것 같습니다.

그럼에도 현재 일상생활이 전혀 불가능한것이 아니라면

올바른 자세와, 스트레칭 지속하며 병원 외래 다니며 보존적 치료 시행하는 것 권유드리긴 합니다.

아직 너무 젊으시니깐요.

다만 진료가 동반되지 않은 상태라, 질문자분의 상태를 명확히 확인할 수 있는바 없기에, 주치의에게 일상생활 및 직업적 활동 가능한 상태인지 상담 받아보실것 권유드립니다. 답변 도움되었기 바랍니다. 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.

허리 디스크 내장증으로 인한 통증이 이전보다 개선되었다니 다행입니다. 하지만 앉아서 일을 할 때 통증이 다시 발생한다니 고민이 많으시겠네요. 현재 말씀하신 것처럼 집에서 충분한 휴식과 침상안정, 그리고 걷기 운동을 통해 통증 관리를 해오신 점은 좋은 방법입니다. 통증이 아직 완전히 사라지지 않고, 앉아 있는 동안 다시 나타난다면 무리한 활동은 피하는 것이 좋겠습니다.

30분 단위로 스트레칭을 하며 근무하는 방법도 시도해볼 수 있겠지만, 현재 상태에서 무리하게 일하게 되면 통증이 다시 악화될 수 있습니다. 따라서 좀 더 휴식을 취하며 호전될 때까지 기다리는 것도 하나의 좋은 선택입니다. 무리한 활동보다는 현재의 회복 과정을 이어나가는 것이 장기적으로 보면 더 나은 선택이 될 수 있습니다.

매일의 컨디션과 통증의 정도를 잘 관찰하면서, 필요시 병원에서 정확한 상담과 피드백을 받는 것도 권장합니다. 건강을 최우선으로 하여 결정하시길 바랍니다.

저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.