허리 통증과 스트레칭. 그리고 장요근

사무직으로 근무를 하다보니 의자에 앉아 있는 시간이 많습니다.

근데 최근 갑작스런 허리통증이 있어 병원을 가서 엑스레이 등 검사를 했는데. 디스크는 아니라고 했습니다.

원인을 모른 채 집에 와서 인터넷 검색 중 장요근 위축으로 발생하는 허리통증이 있고 제 증상과 비슷했습니다.

그리고 폼롤러를 이용한 스트레칭이 좋다고 하여 계속하고 있는데, 하고 나면 굉장히 시원하고 좋은데 나중에 더 아픈것 같기도 하고~

계속해도 될런지 의문이 드네요