의료상담
허리에서 덜컹하고 그 이후에 통증관련 질문
성별
남성
나이대
30대
앉으려고 숙였는데 갑자기 허리쪽에서 덜컹하더니 통증과 함께 앉기가 힘들더라구요 서있으면 좀 괜찮아지고 집에 와서 누웠다가 일어나려고 했더니 5~10초 정도 허리를 못 피고 있다가 피고
자고 인났더니 많이 좋아져서 인나는 것도 잘 인나는데 앉아있으면 욱씬욱씬해요 그 외에 다른 증상은 없고 이거 디스크인가요?
6개의 답변이 있어요!
앉으려고 몸을 숙이는 동작에서 갑자기 덜컹하는 느낌과 함께 통증이 시작되고, 서 있을 때는 편하지만 앉아있을 때 욱씬거리는 양상은 추간판(디스크) 자체의 신경 압박보다는 급성 요추 염좌(acute lumbar strain)나 후관절(facet joint)의 일시적인 끼임 현상에 좀 더 가까운 패턴으로 보입니다.
디스크 손상으로 인한 신경근 압박이 동반된 경우라면, 보통 한쪽 다리로 뻗어나가는 저림이나 찌릿한 통증, 혹은 발이나 종아리 쪽의 감각 이상이 함께 나타나는 경우가 많습니다. 지금 말씀하신 증상에는 이런 하지 방사통이 없다는 점이 디스크 신경 압박 가능성을 다소 낮추는 요소입니다.
앉을 때 통증이 심해지는 이유는, 앉은 자세에서 허리 부위, 특히 요추 부분에 가해지는 압력이 서있을 때보다 상당히 높아지기 때문입니다. 굽히는 동작 중 갑자기 덜컹했다는 건, 그 순간 후관절이나 주변 인대, 근육에 갑작스러운 부하가 걸리면서 미세한 손상이나 일시적인 관절 정렬 이상이 생겼을 가능성을 시사합니다. 자고 일어난 후 증상이 호전된 것도, 누워있는 동안 허리 부위의 부담이 줄어들면서 근육 긴장이 일부 풀린 결과로 볼 수 있습니다.
다만 아침에 일어나서 허리를 펴기까지 5초에서 10초 정도 시간이 걸렸다는 부분은, 급성 손상 이후 근육이 보호성 경직(guarding)을 일으킨 상태로 해석됩니다. 이건 몸이 추가 손상을 막기 위해 일시적으로 그 부위를 굳히는 자연스러운 반응이고, 시간이 지나면서 점차 풀리는 경우가 대부분입니다.
지금 단계에서는 급성 요추 염좌나 후관절 증후군 쪽으로 보고 보존적 관리를 우선해보시는 게 적절합니다. 무리한 허리 굽힘이나 무거운 물건 드는 동작은 며칠간 피하시고, 앉을 때는 등받이가 있는 의자에 허리를 곧게 세우고 앉으시는 게 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 통증이 심한 초기 며칠은 얼음찜찔이 도움이 될 수 있고, 이후 통증이 줄어들면 온찜질로 바꾸시는 게 좋습니다.
만약 다리로 내려가는 저림이나 통증이 새로 생기거나, 발에 힘이 빠지는 느낌, 또는 대소변 조절에 문제가 생긴다면 이건 신경 압박을 시사하는 신호이므로 빠른 시일 내 진료가 필요합니다. 그런 증상 없이 통증이 1주에서 2주 이상 지속되거나 점점 심해진다면, 정형외과나 재활의학과에서 영상 검사를 포함한 평가를 받아보시는 것을 권해드립니다.
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
허리근육이나 인대가 순간적으로 손상되었을 가능성이 있습니다. 디스크도 원인일수 있지만 다리저림이나 감각이상, 힘이 빠지는 증상이 없다면 급성 요추염좌일 가능성이 더 높아보입니다. 현재처럼 서있거나 누워있을때보다 앉을때 통증이 심한경우에도 허리주변 조직의 염증때문일수 있습니다. 당분간 무거운 물건들거나 허리를 깊게 숙이는 행동은 피해주시고, 가벼운 걷기위주로 활동하는것이 좋습니다. 대부분 1~2주내로 호전되지만 통증이 심해지거나 다리저림이 생기면 정형외과진료를 받아보셔야됩니다!
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
갑자기 숙일 때 “덜컹”하면서 통증이 생겼다면 허리 근육이나 인대가 삐끗한 급성 요통일 가능성이 더 높습니다. 자고 일어나서 많이 좋아졌고 다리 저림, 감각 이상, 힘 빠짐이 없다면 바로 디스크로 단정하기는 어렵습니다. 며칠간 무거운 물건 들기, 허리 숙이기 등을 피하고 가벼운 걷기와 온찜질을 해보시길 바랍니다. 통증이 1~2주 이상 지속되거나 다리 저림·방사통이 생기면 정형외과나 신경외과 진료를 받아보시길 바랍니다.
빠른 쾌유을 빕니다!!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
디스크라고 단정하기는 이른 시점이며 허리 염좌와 같은 증상의 가능성도 존재하는데요, 표현하신 것처럼 통증이 심하가면 안정을 취하시며 가까운 시일내로 병원에 방문하시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
앉으려고 숙였는데 갑자기 허리쪽에서 덜컹하더니 통증과 함께 앉기가 힘들어 지고 서 있으면 좀 괜찮아지고 집에 와서 누웠다가 일어나려고 했더니 5~10초 정도 허리를 못 피고 있다가 피고 자고 일어 났더니 많이 좋아지긴 했으나 아직 까지 욱신거리고 불편하다면 이는 디스크 보다는 허리 주변 근육이나 인대의 손상일 가능성이 높다고 생각됩니다.
허리 디스크 같은 경우 허리 통증 뿐만 아니라 엉덩이 통증 및 허벅지나 종아리로 내려가는 통증 다리의 저림 및 발이나 발가락 감각의 이상 그리고 다리 힘 빠짐 및 기침이나 재채기 시 통증이 증가하는 등의 문제가 발생할 수 있습니다.
그렇지만 디스크도 처음에는 괜찮다가 몇 일 후에 통증이 발생하는 경우도 있으니 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 통증이나 증상이 몇 일 이상 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
허리 통증으로 불편이 있으시군요.
장시간 앉아 있거나 자주 허리를 앞으로 숙이거나 무거운 물건을 드는 등 좋지 않은 자세나 습관으로 인한 허리 주변 근육의 과긴장이나 염좌 등을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.
좋지 않은 자세나 습관은 고쳐 주시고 허리에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 평소 바른 자세를 유지해주시고 통증이 없는 범위에서 빠른 걷기 운동이나 스트레칭 운동을 해주시는 것이 허리 건강에 도움이 되실 것입니다.
통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.