변비에좋은 운동이나 생활습관좀알려 주세요?
질문 그대로 변비에 좋은 운동법이나 생활습관 이있으면 알려주세요?
변기에걸리면 생활도 불편하고 어렵습니다좋은 운동법좀 알려주세요?
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 성실한대벌래210입니다. 유산소 운동을 하거나 복부 위주 운동을 하면 변비개선에 많은 도움을 줄수 있습니다. 또한 변비에 좋은 고섬유 음식을 섭취하거나 물과 요구르트 등을 섭취 함으로써 변비개선에 도움을 줄수 있습니다.
