변비에 좋은 운동 있을까요 ???

Question

변비를 예방하는 방법이나 변비에 좋은 운동은 어떤것들이 있는지 알려주세여 환경이바뀌거나 갑자기 변비에 걸리는경우가있는데 변비에좋은운동 알려주세여

Answer 1

안녕하세요. 도도한까치483입니다.

장 체조는 때와 장소르 가리지 않고 언제 어디서나 할 수 있고, 꾸준히 할 경우 변비 해소는 물론 숙변제거, 소화기능 향상 등 변비에 좋습니다.