점심식사를 한후에 특히졸린이유가 있나요?

Question

점심식사를 하고 난후에는 아침과 저녁시간보다 특히나 많이 하품이 나거나 졸리는데요 이렇게 점심식사를 한후에 특히 졸리는 이유가 있나요?

Answer 1

식사를 하면 잠이 오는 이유는 밥이 포도당이

밥을 먹게 되면 일시적으로 뇌에 많은 혈액양

공급된다고 합니다.

당수치가 높은 사람은 당스파이크 때문에 당이 치솟아

서 졸음이 오고 정상인에게 있어서도 식사 후 졸음 현상

은 정상적인 현상이라고 합니다.

Answer 2

안녕하세요 한가한베짱이 251입니다. 점심 식사를 한 후에 졸린 이유는 전 날 밤에 제대로 숙면을 취하지 못해 수면 부적이 원인 일 수 있다고 합니다. 아침에 일어나서 점심 식사 전까지 긴장감을 가지다가 점심 식사 후 긴장이 풀리면서 전 날 제대로 잠을 자지 못한 수면 부족이 한 번에 몰리면서 졸음이 온다고 합니다.

Answer 3

식사를 하면 포만감이 느껴집니다.

포만감을 느껴 몸이 나른해지며 요즘 같은 날씨에는 몸이 더 푹 쳐지게 되며 이러한 현상들이 축적되어 졸음이 쏟아지는 것 같습니다.

또 다른 이유로는 음식에도 졸음을 줄수 있는 성분이 들어 있을수 있어서 그러할수 있습니다.

Answer 4

안녕하세요. 식곤증이네요. 점심 식사 후 식곤증이 잘 찾아오는 이유는 섭취한 음식이 위에 다다르면 우리 몸의 이완을 담당하는 부교감 신경계가 활성화 돼 우리 몸이 휴식을 원하는 상태가 되기 때문입니다. 또 위와 장으로 혈액이 몰리면서 뇌로 가는 혈류량과 산소가 부족해져 집중력이 떨어지고 졸음이 찾아오기도 합니다.