여기는 어디 부위라고 말해야 해요??
통증이 아파서 스트레칭 검색 할려고 하는데 부위를 몰라 ㅠ 못 하고 있어요
사진 참고해서 알려주시면 정말 감사드립니다
오른손 입니다
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.
전완이라고 보통 표현하며, 손목을 주로 들어올리는 신전근육이 위치하고 있습니다. 테니스 엘보로 검색하시면 될것 같습니다
안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.
테이핑을 한 부위가 아프신건가요?
손목과 손가락의 신전 근육들이 위치한 부위입니다.
팔꿈치 외측부터 손등까지 아프다고 표현하시면 됩니다.
통증의 원인이 근육통이라면 스트레칭이 도움이 되겠지만 근육이 아니라면 스트레칭을 한다고 좋아지지 않습니다.
지금의 위치가 아프다면 외측 상과염이 아닌지 확인이 필요하겠습니다.
아래 영상 보시면 도움이 되겠습니다. 끝부분에 보면 스트레칭, 힘줄강화운동, 마사지 방법도 있습니다.
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.
전완부 혹은 손목신전근 스트레칭 검색하시면 될 것 같습니다. 혹은 테니스엘보 통증 완화등을 찾으시면 될것같습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
사진에 표시된 부위는 오른쪽 손등과 특히 손목과 손가락 사이 중수골 부위로 보입니다. 정확한 검새어는 손등 통증 스트레칭 또는 중수골 통증 완화 운동으로 검색하시면 도움이 됩니다 활동 시 반복적으로 손을 쓰셨다면 손목 과사용 증후군일 수 있어 휴식도 중요해요!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
손목에 통증이 있으신가보군요
뼈로 말하는 전완(아래팔뼈), 근육으로 말하면 전완근이라고 합니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.