콜라겐과 콘드로이친은 함께 복용 해도 될까요?

Question

성별

여성

나이대

50

비타민씨가 포함된콜라겐을 먼저 먹어주고나서 그 뒤에 바로 콘드로이친 1알을 먹습니다.

시간차없이 겹겹이 먹어도 상관 없나요?

될수록 저녁을 먹고나서 두시간정도 지났을무렵에 먹습니다.

시간때는 옳은방법인지 여쭈어 보고 싶어요.

50~70대기준 콘드로이친은 1알 정도가 좋은가요?적정량은 어떻게 되나요?

적혀있는바엔 1회에 1정~2정 이라고 되어있지만, 1알씩 먹고 있습니다.

만약 2정씩이라면 아침저녁 1정씩 나누어야 하는지, 아니면 한번에 2정을 먹는건지도 여쭙고 싶어요.

콜라겐과 콘드로이친에 대해 올바른 복용법을 알려주세요.

Answer 1

비타민C+콜라겐 영양제와 콘드로이친은 식후 같이 복용하셔도됩니다.

콘드로이친 1정의 용량을 알려주시면 적절한지 말씀드리겠습니다.

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Answer 2

같이 복용 가능합니다. 오히려 관절에 도움이 되는 영양소들은 복합적으로 복용하는 것이 더 좋습니다.

우리가 음식도 골고루 먹어야 여러가지가 적절히 흡수가 잘 되듯이 마찬가지로 관절 영양에도 필요한 영양소들을 복합적으로 복용해주면 이점이 있습니다.

지금처럼 저녁 식후 2시간으로 복용 시점을 유지해주면 되고, 콘드로이친 함량이 얼마인지 몰라 1알 2알로 정확히 말하기는 어렵고, 보통 800-1200mg 정도 복용해주시면 되겠습니다.

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Answer 3

콜라겐과 콘드로이친은 서로 상호작용이나 같이 먹어서 안되는 약들은 아닙니다. 그렇기때문에 같이도 복용을 해주셔도 무방하며 적정량은 모두 약들마다 차이가 있습니다.

Answer 4

안녕하세요. 우선 콘트로이친는 콜라겐과 같이 고용을 하셔도 특별히 그 효능이나 부작용적인 측면에서 문제될 것은 없을 것으로 판단됩니다. 즉 필요하시면 한 번에 다 같이 복용을 하셔도 좋고 콘드로이친 같은 경우 하루에 두 번 먹는 용량까지 복용을 하셔도 괜찮으며 두알을 아침 저녁으로 나누어서 복용을 하시는 것이 흡수율적인 측면에서는 더 유리할 것으로 판단됩니다.

Answer 5

콜라겐과 콘드로이친은 서로 성분이 중복되거나 상호작용이 있지 않기에 함께 복용을 해도 괜찮으며, 위장이 약한 경우에는 나누어 복용을 하는 것이 좋습니다.

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