요즘에 물가가 워낙 비싸서 요, 단백질을 먹고 싶은데 최소한의 투자로 먹을 수 있는 단백질은 어떤 것들이 있을까요?

Question

다이어트나 운동을 할 때 단백질은 필수 조건인데요 요즘 어느 물가가 비싸서 최소한의 돈으로 단백질을 섭취할 수 있는 것들은 어떤 것들이 있는지 알려주세요?

Answer 1

다이어트를 할때 단백질은 필수인데, 물가를 생각한다면

구운계란으로 단백질을 섭취하는게 가격대비

저렴하면서 단백질 섭취에 많은 도움이 됩니다.

Answer 2

두부만큼 좋은게 있을 까 생각 됩니다. 계란도 많이 먹어도 괜찮고 완전식품이라 건강에 아주 좋을 것 같습니다. 하지만 단백질 보충제 만큼의 효과는 안날 거같네요.

Answer 3

최소한의 투자로 단백질을 드리고 싶다면 닭가슴살을 오리지널을 사서 드시는 것을 추천드립니다 가격이 많이 다른 거보다 저렴합니다

Answer 4

가격이 저렴한 단백질은 계란입니다.

그래서 운동하시는 분들이 계란을 많이 드시죠.

계란을 삶거나 굽거나 영양소는 같으니 번갈아가면서 드세요~

Answer 5

견과류 종류의 음식을 먹으면 저렴하게 영양분을 섭취할 수 있습니다. 따라서 키트라든지, 견과류 제품을 구입해서 드셔보시길 바랍니다.