아침을 상쾌하게 맞이하는 방법은??

Question

요즘들어 몸이 계속 피로가 누적되다보니 아침에 일어나도 상쾌함을 못느끼고 있습니다.이럴때 아침을 상쾌하게 맞이하는 방법이 뭐가있나요?

열일하는베짱이74 · Accepted Answer

반갑습니다. 피로가 누적되다보면 아침에 일어나기가 힘들어집니다. 일단 피로를 먼저 해결하는게 관건입니다.

피로가 계속 쌓이게 되면 건강까지 위협할 수 있기에 2~3일정도 푹 쉬어주는게 좋습니다.

제이디 · Answer

저도 작년까지는 자도 잔것같지가 않고 아침이 제일 피곤했었는데 지금은 잠들기전에 운동하고 샤워후에 샤워코롱 조금 뿌리고 자니 잠도 잘오고 아침에 일어났을때 개운하고 파이팅 넘칩니다 ㅎㅎ

anonymous · Answer

안녕하세요 냉정한부엉이 입니다 질문드린 답에 "답변" 드리겠습니다 아침에 일어나자 마자 침대에 서 기지개를 하고 나서 바로 찬물 세수를 하는 것을 추천드립니다 그렇게 하면 찬물때문에 잠도 깨고 상쾌한 아침이 된다고 생각 합니다

정직한불곰268 · Answer

몸에 피로가 누적되어도 일어나는 시간은 항상 같아야 합니다. 많이 잔다고 하여 피로가 풀리는 것이 아닙니다. 항상 같은 시간에 일어나야 피로가 풀릴 수 있습니다. 기상해서 운동을 해주시고 스트레칭도 하여야 합니다. 그냥 누워만 있거나 하면 피로는 쉽게 풀리지 않습니다. 그래도 잠을 푹자는 것이 중요합니다. 늦게 까지 스마트폰을 하다가 자는 것이 아니라 항상 일정하게 자고 일어나야 합니다.

anonymous · Answer

요즘들어 몸이 계속 피로가 누적되다보니 아침에 일어나도 상쾌함을 못느끼고 있습니다.

이럴때 아침을 상쾌하게 맞이하는 방법이 뭐가있나요?

1시간30분 단위로 주무셔보세요

수면패턴이 1시30분마다 1사이클로 되거든요

생활꿀팁

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아침을 상쾌하게 맞이하는 방법은??