상쾌한 아침을 맞이하는 방법은 뭐가 있을까요??

Question

안녕하세요 아침에 일어나면 항상 찌뿌등하고 되게 피곤하거든요 그래서 아침에 무엇을 하면 좀 기분 좋게 몸이 깨어있게 보낼 수 있을지 궁금합니다

Answer 1

아무래도 상쾌한 아침을 맞이하려면 숙면을 취하시는게 가장 좋은 방법으로 취침전 따뜻한 우유를 마시고 안대를 이용하는 등 숙면이 가능한 방법을 최대한 동원하는게 아침을 개운하게 맞을수 있는 방법인겁니다

Answer 2

보통의 사람들은 아침에 일어나기 싫을때가 많지 않을까 싶고,

상쾌한 기분이란 본인의 마음먹기에 따라 전환될 수 있다고 보여집니다.

오늘 일과중에서 즐거운 부분을 머릿속에 떠올리며 일어나게 되면, 마음이 편해지지 않을까 생각됩니다.

Answer 3

일단 일어나서 물한잔 하고

집 근처 뛰는게 그렇게 좋더라고요

전 자주는 못하지만 한번 하고나셔 샤워 쫙 하고

출근하면 좋습니다.

개운하다고 하죠? 이런걸 느끼실 수 있을거에요

Answer 4

기상 하자 마자 상쾌한 음악 듣는 것 입니다. 자리에서 일어나면 시원한 물을 한잔 마시고 상쾌한 음악을 틀어놓고 하루를 시작하면 하루가 보다 더 기분 좋아 질 것으로 생각 됩니다.

Answer 5

누워서 하는 스트레칭을 간단하게라도 하고 앉아서 좀 멍때리고 있으면 나아지더라구요. 바로 일어나서 움직이는 것은 몸에 무리가 가더라구요.

Answer 6

저도 자는 걸 너무 좋아하는데, 개인적으로 상쾌한 아침이란 정말 가뭄에 콩나듯이 있더라고요. 여행가는 당일이나 어떤 설레는 일이 있지 않은 이상은 항상 5분만이라도 더 자고 싶더라고요.

대신 저만의 방법이 있는데, 정말 일어날 수밖에 없을 시간까지 알람 맞춰놓고 그냥 푹 자요. 알람이 울리면 '으아!' 소리지르면서 바로 벌떡 일어나보세요. 상쾌한 것까진 모르겠는데 바로 잠 깨는데는 도움됩니다

Answer 7

상쾌한 아침이 되는 제일 좋은 방법은 샤워하기입니다. 아침에 샤워를 하면 잠을 자며 생긴 노폐물도 제거되고 피로도 풀리며, 근육도 풀립니다. 그러니 아침이 상쾌해지고 몸이 깨끗하니 마음도 깨끗해 지더라구요. 아침에 일어나자마자 샤워로 시작하면 정말 기분 좋을 겁니다.

Answer 8

상쾌한 아침은 간단합니다.

숙면을 취한다면 아침에 상쾌하게 기상이 가능합니다.

밤에 잠을 잘자기 위해서는 빛과 소음을 차단해보세요