인대 늘어났을때 관련해서 질문이요..

Question

인대가 늘어나서 테이핑+발목밴드하고 병원에서 얘기한 3일이 지나서 방금 테이핑한거 뜯어보니까 다리에 멍이 심하게 생겼는데 발목밴드는 계속 하고 있어야하는건가요?

걸을때 통증은 없지만 테이핑때문인지 발이 살짝 부어있고 복숭아뼈 아래쪽에 멍이 심해요... 일상생활할때 보호밴드는 며칠 더 하고있어도 괜찮나요? 그리고 찜질은 냉,온찜질중에 어떤걸 해야하나요?

배병제 외과 전문의 · Accepted Answer

안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.멍이 들고 부종이 발생했다면 2-3일 냉찜질을 시도해보시기 바라며, 발목 보호대는 잘 착용하시기 바랍니다. 발목 보호대를 착용해도 걷기 어려운 정도로 통증이 나타나면 차라리 부목을 대는 것이 나을 수 있으니 병원을 다시 방문해보시기 바랍니다.저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.

옥영빈 응급의학과 전문의 · Answer

발목 밴드를 무조건 계속 하고 있어야 한다고 판단할 근거는 없습니다만, 되도록이면 하고 있는 것이 적절해 보이긴 하겠습니다. 이외에 찜질을 한다면 온찜질이 더 적절하겠습니다.

유민혁 의사 · Answer

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.발목 인대가 늘어나는 부상 후 멍이 들고 부음이 있는 것은 일반적인 반응 중 하나입니다. 테이핑과 발목밴드는 발목을 안정시키고 추가적인 손상을 방지하기 위해 사용됩니다. 이제부터의 관리에 대해서 다음과 같은 조언을 드립니다:발목밴드 착용: 발목의 안정성을 보장하고, 부상 부위를 보호하기 위해 발목밴드를 계속 착용하는 것이 좋을 수 있습니다. 통증이 없어도 발목 주변 구조물의 회복을 돕기 위해 일정 기간 동안은 계속 착용하는 것이 권장됩니다. 다만, 밴드가 너무 타이트하지 않게 조절하여 혈액 순환에 문제가 없도록 주의해야 합니다.찜질 방법: 초기 48-72시간 동안은 부위에 냉찜질을 해서 부기를 줄이는 것이 좋습니다. 부상 초기에는 염증과 부기를 줄이기 위해 냉찜질이 효과적입니다. 부상 후 며칠이 지났다면, 염증이 가라앉기 시작하면서 혈액 순환을 촉진하고 근육의 긴장을 완화시키기 위해 온찜질을 할 수도 있습니다.부기와 멍 관리: 부기가 있고 멍이 심한 경우, 가능한 한 다리를 심장보다 높은 위치에 두어 혈액 순환을 돕고 부기를 줄이는 것이 좋습니다.활동 재개: 부상 부위의 상태에 따라 서서히 일상 활동으로 복귀해야 합니다. 급격한 활동은 부상 부위에 무리를 줄 수 있으니 주의하세요.부상 부위의 상태 변화나 회복 과정에서 불확실한 점이 있다면, 추가적인 평가와 조언을 위해 의료 전문가와 상의하는 것이 중요합니다. 전문가는 부상의 정도와 회복 과정을 고려하여 개인별 맞춤 조언을 제공할 수 있습니다.

채홍석 가정의학과 전문의 · Answer

안녕하세요. 채홍석 의사입니다.고정은 계속 하시는 것이 좋습니다. 가능하면 휴식을 취하는 것이 좋구요온찜질을 하시면 됩니다인대가 늘어났다면 부분파열이 있었다는 것인데 여기에 대해서 따로 치료를 안 하셨나요?자연회복의 경우 30% 정도에서 나중에 아플 수 있다는 것은 참고하세요추천 좋아요 부탁드립니다

정형외과

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인대 늘어났을때 관련해서 질문이요..