의료상담
발목 인대부분파열 멍,붓기관련 질문드립니다
성별
여성
나이대
30대
2/26일 운동하다 발목을 접질려 왼쪽 전하경비인대,
하경비인대가 파열되어 3주 반깁스를 하고 있는 상태인데 복숭아뼈 통증과 멍이 점점 더 진해지는거 같아 시간이 지날수록 더 진해지는건지 멍은 언제쯤 빠지며 통증은 언제쯤 없어질지 궁금하여 질문드립니다
7개의 답변이 있어요!
발목 염좌에서 전거비인대(ATFL, anterior talofibular ligament)와 종비인대(CFL, calcaneofibular ligament)가 부분 파열되면 초기 수일 동안보다 오히려 시간이 지나면서 멍이 더 진해 보이는 경우가 흔합니다. 인대 손상 후 발생한 출혈이 중력에 의해 아래쪽으로 이동하면서 피부로 퍼지기 때문입니다. 따라서 접질린 후 며칠에서 약 1주 정도까지 멍이 더 진해지거나 범위가 넓어지는 현상은 비교적 흔한 경과입니다.
멍의 경우 일반적으로 손상 후 약 1주에서 2주 사이에 색이 보라색에서 노란색, 갈색으로 변하면서 점차 흡수됩니다. 개인 차이가 있지만 대부분 2주에서 3주 정도 지나면 상당 부분 옅어집니다. 붓기도 비슷한 기간 동안 서서히 감소하지만, 발목 인대 손상에서는 미세한 부종이 4주 이상 남는 경우도 흔합니다.
복숭아뼈 주변 통증은 인대 손상 자체와 주변 조직 염증 때문에 발생합니다. 부분 파열의 경우 안정 치료를 하면 보통 2주에서 4주 사이에 일상적인 통증은 많이 감소하고, 완전히 불편감이 없어지기까지는 4주에서 8주 정도 걸리는 경우가 많습니다. 다만 체중 부하나 방향 전환 같은 동작에서는 더 오래 불편할 수 있습니다.
다음과 같은 경우에는 재평가가 필요합니다. 멍이 계속 확대되거나 3주 이상 거의 변화가 없는 경우, 발목을 전혀 딛기 힘들 정도의 통증이 지속되는 경우, 복숭아뼈를 직접 눌렀을 때 심한 통증이 있는 경우에는 인대 손상 외에 미세 골절 가능성을 확인하기 위해 영상검사가 필요할 수 있습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
멍이 진해지는 것은 추가적으로 증상이 더 심해진다기 보다는 시간이 경과하며 점차 체내로 다시 흡수되는 과정에서 색이 변하거나 퍼지는 것이 관찰되는 것으로 보입니다.
붓기나 열감이 점차 심해지는 것이 아니라면 앞서 말씀드린 경우로 볼 수 있으므로 대략 2-3주 길게는 1개월 이상 시간이 소요될 수 있습니다.
휴식시에 발을 심장보다 높이두어 순환이 잘 될 수 있도록 해주시면 좋겠습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
발목 인대 손상으로 불편이 있으시군요.
손상 정도에 따라 회복기간은 다를 수 있으며 경미한 손상은 1-2주 정도 회복기간이 필요하며 심한 손상의 경우 수개월의 회복기간이 필요할 수도 있을 것입니다.
온찜질을 해주시고 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.
발목 손상 부위가 회복을 하신다고 하여도 발목 주변 근육이나 인대가 약해져 있어 안정성이 떨어질 수 있기 때문에 관절움직임 운동과 통증이 없는 범위에서 가벼운 저항운동부터 시작하여 점차적으로 저항을 늘려가며 발목 근육을 강화시켜 나가시는 것이 재 손상을 예방하는데 도움이 되실 것입니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
운동 중에 발목을 접질리시고 전거비인대의 파열 및 하경비인대의 손상 진단을 받으셨고 멍이 시간이 지나면서 더 진해지고 아래로 퍼지고 있다면 이는 회복과정에서 흔히 나타나는 현상입니다.
발목 인대가 팔열되면서 내부에서 출혈이 발생하고 이 피가 중력 때문에 아래쪾으로 이동하면서 피가 퍼지면서 색이 더 진해 보일 수 있습니다.
일반적으로 인대 파열이 안정화 될때까지는 통증이 있으며 보통 안정화 되는 6~8주 정도의 시간이 걸릴 수 있습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
발목 인대 파열 후 멍은 "2~5일 사이 더 진해졌다가 2~3주에 걸쳐 서서히 옅어지는 경우"가 많습니다.
복숭아뼈 통증도 인대 손상 때문에 "3~6주 정도"는 남을 수 있습니다.
반깁스 후에도 붓기.멍이 아래쪽으로 내려오며 퍼져 보이는 것은 흔한 회복 과정입니다.
다만 "통증이 점점 심해지거나 붓기가 크게 늘면 정형외과 재진"을 권합니다.
빠른 쾌유을 바랍니다!!
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
보통 지금과 같이 인대가 파열되면 조직의 손상으로 출혈이 나타나고 처음엔 멍이 안보이다 점차 멍이 심하게 올라오면서 크게 번질 수 있으며 이와 같은 증상은 일반적인 증상이므로 너무 걱정마시길 바랍니다.
보통 멍이 진해지다가 점차 색이 빠지며 자연스레 회복되면 너무 걱정마시길 바라며 가장 중요한건 최대한 자극을 주거나 무리하게 사용하는건 자제하시길 추천드립니다^^
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
파열된 경우라면 멍과 붓기가 시간이 지나면서 더 진해보일수 있습니다. 손상 부위의 출혈이 아래쪽으로 퍼지면서 나타나는 자연스러운 과정일수 있스빈다. 보통 멍은 2~3주 정도 지나면서 점차 옅어지며 서서히 사라지는 경우가 많습니다. 통증 역시 인대 회복과 함께 몇주에 걸쳐 조금씩 줄어드는게 일반적이고 현재는 발목을 최대한 안정시키고 무리한 움직임을 피하는것이 중요합니다. 가능하면 다리를 심장보다 높에 올려 붓기를 줄이는것도 도움이 됩니다. 참고하셔서 관리해보시면 좋겠습니다. 감사합니다!