웨이트 할때 단백질 보충제가 도움이 되나요?
웨이트 할때 근손실을 막기 위해 단백질 보충제가 도움이 된다고 하는데 사실인가요?
운동을 주기적으로 하려면 운동할때 마다 먹어주는게 좋은지 궁금합니다.
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2개의 답변이 있어요!단백질 보충제는 단백질이 포함된 식사 (고기류)를
드신다면 굳이 추가적으로 채울 필요 없습니다. 오히려 식사시간 제외 단백질 보충제 섭취시 몸에 불균형이 발생하고 비만 당뇨 위험이 생깁니다
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웨이트 할때 단백질 보충제가 도움이 되나요?
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