생활
소화가 안된상태에서 수면을 취하면 어떤 안좋은점이 있을까요?
간혹 밤에 친구들을 만나서 야식에 맥주를 마시면
술기운에 집에와서 바로 잠이 드는데요. 소화가 안된상태에서 자면 어떤점에서 해로울까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 푸른물풀46입니다.
소화를 시키는데는 굉장히 많은 에너지가 소모됩니다.
만약 음식을 먹고 바로 자버리면 우리의 혈액과 에너지가 수면 중에도 음식을 소화하기 위해
소화계로 몰리기 때문에 우리의 수면을 방해할 수 있습니다.
우리의 위는 대부분 비어 있기를 원하기 때문에 소화를 시키고 자는 것이 숙면을 취할 수 있도록 도와줄 수 있죠.
배가 부른 상태로 잠드는 것은 역류성 식도염을 유발하며 수면을 방해합니다.
안녕하세요. 바닷가에서만난비둘기입니다. 모든 장기들이 쉬어야할 시간에 쉬지를 못하고 소화를 시키려고 활동을 해서 잠을 자도 피곤하고 몸이 엄청 힘들것입니다. 그러다 보면 역류성 식도염도 생길수가 있고요 30분이상 있다가 자는 것이 좋다고 합니다.
안녕하세요. 하늘하늘하늘나는하늘다람쥐입니다.
보통 제일 많이 발생 할 수 있는 질환이 역류성식도염이라고 생각 됩니다
어느 정도 소화 시키시고 주무시는게 가장 좋습니다..
