야식을 먹으면 깊은 수면에 방해가 되나요??
어느 순간 야식을 먹고 자면 다음날 몸이 뻐근하고 피곤함을 느끼는 경우가 생기더라구여..
그렇다고 야식을 먹은날만 그런것도 아닌것 같은데 수면 방해에 야식이 영향을 끼치나요???
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 배고픈꽃게86입니다.
야식은 소화를 못시키고 잠들경우
만성 소화불량, 불면증, 역류성식도염, 위염, 변비, 치질, 고혈압, 심혈관질환 등은 야식이 불러올 수 있는 질환들이다. 야식은 단순히 살을 빼기 위해 고쳐야 하는 식습관 문제가 아니라는 뜻이다.