잠은 자면 잘 수록 늡니다. 6~8시간정도의 적정 수면시간을 가지고 있다면 굳이 낮잠을 주무실 필요는 없고, 낮잠을 주무신다해도 많이 피곤하실 때 가끔 30분~1시간정도만 주무셔도 충분합니다. 만약 규칙적인 패턴으로 생활을 하고 있음에도 불구하고 갑자기 피로가 커진 갓 같다면 건강상의 문제가 있는지 확인해보시는게 좋을 것입니다. 간, 신장, 갑장선 쪽에 문제가 있을 경우 쉽게 피로해집니다. 저희 아버지도 갑자기 피곤하고 힘이 없고 할 때 나이가 들어서 그렇겠지 생각하고 꾹 꾹 참고 지내다가 결국 간암판정을 받으셨답니다...건강은 있을 때 지키셔야 합니다..건강 검진은 꼭 주기적으로 받으세요. 문제가 없다면 안심되서 좋고, 문제가 있으면 일찍 발견해사 좋은것이니까요.