아침에 먹는 저칼로리 식단은 무엇인가요?

Question

아침을 먹을 때 다이어트를 위해서 칼로리가 낮은 음식을 먹으려고 합니다. 소화가 잘되는 음식과 살이 안 찌는 특성이 있는 음식으로 추천해주세요.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

아침에 먹을 수 있는 저칼로리 식단으로 삶은 계란,

오트밀죽, 무가당 두유, 그릭요거트 등을 추천드립니다