배드민턴 스텝은 몇가지가 있을 까요?
안녕하세요? 요즘 배드민턴을 배우고 있는데 너무 힘들더라구요~ 이렇게 땀이 많이 나는지 몰랐습니다. 그런배드민턴 스텝은 몇가지가 있을까요?
안녕하세요. 태평한남생이253입니다.
배드민턴 스텝은 크게 **기본 스텝**과 **응용 스텝**으로 나눌 수 있습니다.
**기본 스텝**은 셔틀콕의 위치에 따라 움직이는 가장 기본적인 스텝입니다. 다음과 같은 스텝이 있습니다.
* **앞으로 전진할 때:** 오른발을 왼발보다 약간 앞쪽으로 내딛고, 왼발을 오른발과 평행하게 내딛습니다.
* **뒤로 후진할 때:** 왼발을 오른발보다 약간 뒤쪽으로 내딛고, 오른발을 왼발과 평행하게 내딛습니다.
* **좌우로 이동할 때:** 왼발을 오른발보다 약간 옆으로 내딛고, 오른발을 왼발과 평행하게 내딛습니다.
**응용 스텝**은 기본 스텝을 응용하여 좀 더 빠르고 효율적인 움직임을 할 수 있는 스텝입니다. 다음과 같은 스텝이 있습니다.
* **크로스 스텝:** 셔틀콕의 위치가 몸의 정면이 아닌 측면일 때 사용하는 스텝입니다. 왼발을 오른발보다 약간 앞쪽으로 내딛고, 오른발을 왼발의 뒤쪽으로 내딛습니다.
* **런지 스텝:** 셔틀콕이 빠르게 날아올 때 사용하는 스텝입니다. 왼발을 오른발보다 약간 앞쪽으로 내딛고, 오른발을 왼발의 뒤쪽으로 내딛으면서 무릎을 굽혀 앉습니다.
* **토스 스텝:** 셔틀콕을 토스할 때 사용하는 스텝입니다. 왼발을 오른발보다 약간 앞쪽으로 내딛고, 오른발을 왼발의 뒤쪽으로 내딛으면서 손을 들어 셔틀콕을 토스합니다.
배드민턴 스텝은 꾸준한 연습을 통해 자연스럽게 몸에 익혀야 합니다. 기본 스텝을 익힌 후, 응용 스텝을 연습하면 더욱 빠르고 효율적인 경기를 할 수 있습니다.