배드민턴을 잘치려면 뭐부터 연습해야하나요?

Question

배드민턴을 가끔 치러 나가는데요 이상하게 어깨도 아프고

살살쳐도 팔이아픕니다

배드민턴을 잘치려면 어떤연습부터 해야하나요?

Answer 1

조금만 쳐도 어깨 팔이 아플 정도면 어깨와 파르이 근육강화 훈련부터 하시지요.

어지간해서는 그런 현상이 일어나지 않는데 심각한 운동부족으로 보입니다.

잘 치려면 당연히 기초 체력부터 키우셔야하는데 그냥 배드민턴 채부터 잡고 싶다 하시면 잘 칠생각보다는 천천히 몸 푼다는 느낌으로 운동하시면 되겠습니다.

Answer 2

진기한딱따구리139입니다 질문에 답변드리겠습니다. 배드민턴을 잘 치려면 일단은 기본적인 스윙이라든지 자리 선정 이런 것들부터 연습하시는게 가장 좋습니다 그리고 동체 실력 같은 것도 좋아야 하기 때문에 공 날라오고 치고 받고 이런 거를 잘 해야 하기 때문에 가장 기본부터 연습하는게 가장 좋습니다

Answer 3

안치던 사람이 배드민턴을 치면 어깨가 아플 수 있습니다. 치고 난 후에는 근육도 풀어주고 스트레칭을 해야 합니다. 배드민턴 처음에는 셔츠콕을 좌우로 받아내는 연습을 하시는 게 좋을 거 같고요. 어느 정도 숙달되면 강도있는 연습하시는게 좋을 것 같습니다.

Answer 4

배드민천을 잘치시려면 우선 체력을 길러야 하지 않을까 싶습니다.

체력이 가장 중요하고 체력을 기르면서 배드민턴을 자추 치는게 좋습니다.

Answer 5

상대방가 주고받는 정도는 가볍게 하실정도라면 스탭을 연습해서 어디로 셔특콕이 날아와도 받아낼수있는 순발력을 기를 필요가 있습니다. 왠만한 슈팅도 다받아낼정도가 되셨으면 그떄부터 스매싱같은 고급기술을 익히시는게 좋을것 같습니다.