하고싶은게 많아서 우울할 수 도 있나요

Question

말 그대로 하고싶은 일들이 넘쳐요

이것도 하고 싶고 저것도 하고싶고 그래요

하나하나 해가는중이긴한데,

하나씩 해가면 그때마다 성취감은 있어요

근데 그때뿐이고 계속 우울해요 불안하고 맘이 급해서 그런걸까요

어린쿠스쿠스65 · Accepted Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

제가볼때는우울증보다 과도한업무나 스트레스로인해서 이런느낌을받을수도있을듯합니다

쉽게말해서 심리적으로 지친현상인듯합니다

조금 마음을여유롭게하시고일을진행하면좋안질것이니 너무걱정하지않으셔도될듯합니다

수려한남생이222 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 정원석 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

취업 준비생이신가요?

할 일과 스펙 쌓을 일이 많은데 시간은 한정되어 있고 그러한 스펙을 쌓을 때에 성취감이 있지만

그 후에 불안감이 있다면 빈 틈의 시간에 시간을 효율적으로 사용하지 못한다는 강박증에 의해서 생길 수 있습니다.

너무 본인에게 큰 스트레스와 부담감을 주지 마시고 내가 오늘 해야할 일이 무엇인지 고민을 하시고 계획을 하신 후,

그 일을 진행해 나아가다보면 본인에 대한 압박감에서 벗어나시고 목표 달성 후에 여과시간도 잘 사용하시면서 부담감에서 벗어나실 수 있을 겁니다.

항상 응원하겠습니다.~

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