건강관리
삼치랑 고등어중 어떤게 단백질 함량이 높나요?
안녕하세요 30대 후반 직장인 남성입니다 집에서 생선구이를 하고자 하는데 삼치랑 고등아중 고민입니다 어떤게 단백질 함량이 높나요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
일반적으로 흰살생선인 삼치가 고등어보다 동일 부피당 단백질이 높을것으로 예상됩니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
100g 당 기준으로 단백질 함량을 살펴보면 고등어에는 20.20g 이며. 삼치에는 20.08g 으로 고등어가 높은 편입니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.고등어와
삼치는 같은
등푸른 생선으로 단백질 함량으로 보면 거의 비슷한것으로 알수 있습니다.