무릎을 굽혓다 폇다할때 소리가 나는것

Question

어려서 츅구를 많이해서 무릎을 굽혓다 피면 좀 소리가 나는데요 ㅜ 스쿼트를 좀 많이하면 다음날 할 때 무릎위쪽이 아프고 그럽니다 ㅜㅜ 운동을 해서 나아지게 하고 싶은데 자전거만으로도 무릎의 관절쪽이 부드러워질 수 있나요? 혹은 허벅지를 두껍게 해서 무릎에 부담이 덜가게 하는 방법도 궁금하구 무릎을 부드럽게 하는 방법이 있는지 궁금합니다..

강성주 정형외과 전문의 · Accepted Answer

안녕하세요. 강성주 의사입니다.특별한 통증이 없는상태에서 관절의 소리가 나는것만으로는 이상소견으로 볼수는 없습니다.하지만 통증이 동반되거나, 관절운동범위의 감소가 있다면 이때는 진료를 받아보시는 것이 좋겠으며, 관절에서 소리가 나는 원인으로, 무릎의 추벽증후군, 연골연화증, 관절 불안정성 등의 원인이 있을 수 있기 때문에 지속시에는 가까운 정형외과에 내원하시어 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.감사합니다.

최병관 내과 전문의 · Answer

안녕하세요. 최병관 의사입니다.관절이 움직이면서 소리가 나는 경우는 관절사이 위치하는 관절낭이 갑자기 늘어나면서 소리를 유발하는 경우가 있습니다. 이 경우는 보통 치료를 요하거나 병원 진료가 필요하지는 않습니다. 하지만 퇴행성 관절염등에서 연골이 마모되고 뼈가 부분적으로 드러나거나 거칠어지면서 해당 뼈 간에 마찰음으로 생기는 경우나 아킬레스건과 같은 건이 뼈와 마찰되며 소리가 나는 경우에는 내원하시어 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

옥영빈 응급의학과 전문의 · Answer

질문자님께서 이야기 하시는 증상은 관절 부위가 맞닿으면서 발생하는 마찰음입니다. 통증까지 동반 된다면 무릎 관절이 닳았다는 것을 의미하며 닳게 된 무릎 연골은 재생이 어렵기 때문에 더 심해지지 않도록 무릎 사용을 줄이고 무릎에 가해지는 부담을 줄이셔야 하겠습니다. 운동을 해서는 나아지지 않습니다.

김명훈 의사 · Answer

안녕하세요. 김명훈 의사입니다.무릎에서 소리가 날수 있는 질병은 다양합니다. 퇴행성 관절염, 연골염, 추벽 증후군, 연골연화증, 인대 손상 등이 있고 정확한 진단을 알기 위해서 전문의의 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 전문의의 문진, 이학적 검사, 엑스레이를 우선적으로 시행하고 필요에 따라서는 CT, MRI를 시행할수도 있겠습니다. 일단은 무릎에 부담을 최소화하고 주변 근육을 강화할수 있는 운동으로는 평지 걷기, 실내 자전거, 수영 등이 있습니다. 운동을 꾸준하게 하시면 증상 완화에 도움이 될수 있습니다.