햄버거는 맛도 있고 언뜻 보면 탄수화물, 단백질, 비타민 등 여러가지 재료가 들어가서 영양적으로도 나쁘지 않아 보입니다. 문제는 고기에 들어가는 양념과 첨가물 소스의 맛을 내기 위한 소스와 정제된 탄수화물인 빵이 칼로리가 높은 것으로 알고 있습니다. 같이 곁들이는 음료인 콜라도 당함량이 높아서 고칼로리 음식입니다. 햄버거 1개당 700kcal가 넘기 때문에 간헐식으로 먹는 것은 나쁘지 않으나 지속적으로 먹게 되면 비만이 될 확률이 높아지고 비만은 당뇨와 고혈압 및 고지혈증의 원인이 될 수 있습니다.