삼겹살을 좋아하는 사람은 건강해질수는 없는건가요?

Question

우리가 삼겹살에는 지방이나 단백질 등등이 많이 들어 있어서

참 살을 덜찌게 한다던가 건강하다든지 그런것과 거리가 먼데요

삼겹살 같은것을 먹고도 건강하게 할수는 없는건가요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

삼겹살은 포화지방이 풍부하기 때문에 건강과는 거리가 있을 수 있지만 적당히 섭취하면 괜찮습니다

Answer 2

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

네 삼겹살도 적당량 먹으면 상당히 좋아요

삼겹살을 많이 먹어서 그렇지 1인분 정도는 건강에 더 좋은데요

근육 형성 부터 두뇌 건강 많은 이점들이 있어요