탄수화물만 줄여도 살을 뺄 수가 있을까요?
2022. 11. 07. 14:15
체중관리에 도전?하려고 하는데, 전에 어떤 곳에서 탄수화물은 전혀 먹지않아도 살이 빠진다는 얘기를 들은거 같아서요. 그런데 또 다른 어느 곳에서는 자신이 어떤 에너지를 쓰느냐에 따라 달라진다고 하던군요 어떤 의견이 맞는지 궁금하여 질문 남깁니다!
총 1개의 답변이 있어요.
안녕하세요. 힘센파리매94입니다.
제가 이번에 다이어트를 도전해서 원하는 결과가 나와서
답변드리는데요 탄수화물 줄이는게 확실히 효과가 있습니다. 그리고 간헐적 단식으로 저는 효과를 많이 보았습니다
맥주를 좋아해서 단식 시작 시간을 10시로 정하고 시작했었는데요 다음날 1시에 점심을 자유롭게 먹고 저녁엔 가급적 탄수화물을 줄여 먹는 방법으로 다이어트를 했습니다.
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