생활
스트레스, 불안, 우울증 등 정신 건강 관리 강화에 도움이 되는 것은 무엇일까요?
스트레스, 불안, 우울증 등 정신 건강 관리 강화에 도움이 되는 것은 무엇이 있을까요 그리고 나아가서 이러한 것이 증가하는 이유는 무엇인지 궁금합니다
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1개의 답변이 있어요!
운동이 좋습니다. 정말 땀흘리면서 집중에서 운동 하다보면 온전히 나에게 집중 할 수 있고, 잡생각도 쉽게 잊혀지기도 합니다. 증가하는 이유는 , 스트레스 해소가 되지 않으면 계속 축척되고, 이 감정을 버릴 수 없는 상황이 되버리죠!