잠을 자도 자도 피곤해요 좋은 방법 없을까요 | 궁금할 땐, 아하!

현재 대학교 4학년이고 이제 취업을 앞두고 있는데요

나중에 가면 적응하겠다만 현재 생각이 드는게 이렇게 잠을 많이 자도 피곤한데

잠을 못자고 출근하게 되고 시간이 흐르게 되면 건강에 악영향을 끼치지 않을 까 걱정이 되요

조금이나마 일상 생활이나 쉽게 지킬 수 있는 좋은 방법 없을까요......?

총 1개의 답변이 있어요.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

오히려 너무 많이 자고 활동량이 줄어들면서 기초적인 체력이 떨어질 수 있습니다.

이러면 오히려 피곤함을 더 느끼게 되지요.

잠을 충분히 주무시는 것도 중요하겠지만 운동이나 적절한 활동을 겸하시면 더 활기찬 일상이 되실 것이라 생각합니다.

늘 건강하시길 바랍니다.

2020. 09. 22. 12:31

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