당부족과 두통의 상관관계(몸으로 확인)?

Question

오래 전부터 경험하다가 최근와서 거의 확증이 되면서 사실관계가 궁금해졌습니다.

나이 50대 중반, 남성이고 신체 건강한 편이고 성인질환 없는 건강체이면서 당도있는 군것질을 싫어하지만 하루 3끼를 잘 챙겨먹고 지냅니다.

20대부터 40여년 느낀 것이 간헐적으로 하루 2끼 식사를 하면서 다른 군것질을 않은 날은 대부분 두통이 오더군요.

그래서 깨달은 것이 몸에 당이 부족하면 뇌에 영향을 미치고 두통을 불러온다는 것입니다.

추정과 뇌피셜이 아닌 의사,약사,영양사 분들의 과학적이고 근거있는 답변에만 좋아요,추천 드립니다.

질문은 두통과 당부족의 연관입니다. 사실인지요?

Answer 1

안녕하세요. 박연실 영양사입니다.

두통과 당부족은 연관이 있을 수 있습니다. 혈당 수준이 급격히 낮아지면 뇌의 혈당 공급이 감소하여 두통을 유발할 수 있습니다. 특히 당부족으로 인한 저혈당이나 당뇨병 환자의 혈당 관리가 부실할 경우 두통이 발생할 확률이 높아집니다. 따라서 혈당 조절이 중요하며, 규칙적인 식사 및 적절한 탄수화물 섭취로 혈당을 유지하는 것이 두통 예방에 도움이 됩니다. 그러나 두통이 지속되거나 심각한 경우 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아무래도 보통 몸에 당이 부족하게 되면 뇌에서 사용할수 있는 포도당이 부족하게 되기 때문에

뇌가 활동을 하지 않게 되면서 두통이 생길 가능성이 있습니다.

두통이 있을때 사탕이나 초콜렛을 드셔 보시길 바랍니다

Answer 3

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

탄수화물섭취량이 하루권장량을 충족시키지못할경우 두통 등 부작용이있을 수 있습니자