필라테스를 배우면 다이어트에 도움이 될까요?

Question

안녕하세요. 친구가 필라테스 를 배우고 있는데 집중력도 좋아지고 다이어트에도 도움이 많이 된다고 하네요. 혹시 필라테스도 다이어트에 효과적인 운동 인가요?

조용한참새226 · Accepted Answer

필라테스는 체형 교정은 물론 근육까지 탄탄하게 만들 수 있는 효과적인 운동입니다. 필라테스는 단기간에빠른 다이어트 효과를 기대할 수는 없지만 일정 기간 동안 꾸준히 운동을 하게되면 체지방 감소에 도움을 줄 수 있습니다.

풍요속빈곤 · Answer

다이어트에도 도움이 되고 특히나 굽은 어깨등 체형교정에 탁월한 운동이 필라테스입니다 저도 필라테스 다니면서 거북목도 좋아지고 체형이 많이 좋아졌습니다?

요가·필라테스