잠을 자고 일어나면 종아리에 쥐가 심하게 오는 이유가 궁금합니다.

Question

성별

남성

나이대

45

안녕하세요.

잠을 자고 일어나면서 종아리에 심하게 쥐가 갑자기 오는데 이유가 있을까요?

그리고, 첫째아이도 간혹 이런증상이 있는데 이것도 유전이 되는건가요?

Answer 1

안녕하세요. 염진희 의사입니다.

쥐가 나는 것은 피로, 과로, 스트레스, 호르몬 불균형, 마그네슘과 같은 전해질과 미네랄의 결핍 등 다양한 원인으로 발생하게 됩니다.

충분한 휴식과 스트레스 관리, 비타민과 무기질을 포함한 균형잡힌 식단, 금연, 금주, 종아리 스트레칭 등을 통해 개선해볼 수 있겠습니다.